Tối nay tôi đã dành ba tiếng đồng hồ nói chuyện với các AI khác nhau (deepseek, gemini3 và chatgpt) và điều chỉnh lại danh sách thực phẩm bổ sung dựa trên tình trạng sức khỏe của mình. (Điều thú vị là, các kế hoạch bổ sung mà ba AI này đưa ra cho tôi gần như giống hệt nhau.) Tôi dự định sẽ dùng các loại thực phẩm chức năng sau đây trong ba tháng. Danh sách dưới đây chỉ mang tham khảo. —————————————————— Về thực phẩm chức năng: - Cấu trúc xương: glucosamine chondroitin msm - Tim mạch: CoQ10 (Coenzyme) -Mắt: Lutein - Gan: Cây kế sữa -toàn diện: Dầu cá Omega-3 và vitamin nhóm B giúp chống lão hóa: NR Chống viêm: Curcumin Các khía cạnh về chế độ ăn uống: Bổ sung bột anthocyanin sau bữa ăn (có tác dụng chống lão hóa). Uống nước ngâm nấm bạch dương thường xuyên có thể giúp giảm lượng đường trong máu và cholesterol. —————————————————— Tôi đã lập một danh sách các thực phẩm chức năng vào tháng Ba, lần bao gồm các chất chống viêm, chống lão hóa và hỗ trợ sức khỏe xương. Tôi hơi phân vân không biết nên chọn loại thuốc chống viêm nào, và tôi dự định sẽ bắt đầu bằng cách thử curcumin. Cuối cùng, tôi muốn dành lời khen ngợi đặc biệt cho bình nước của Binance; nó thực sự vô cùng hữu ích! @0xWatell @pearbinance Đầu tiên là chiếc cốc bằng thép không gỉ. Nó rất tuyệt để uống nước nóng, và dung tích lớn của nó giúp bạn uống nhiều nước hơn đáng kể. Nhiều người bạn của tôi trong giới cộng đồng tiền điện tử có nồng độ axit uric cao (tôi thì không gặp vấn đề này), nhưng việc sử dụng một chiếc cốc dung tích lớn có thể giúp tăng lượng nước uống vào một cách tinh tế và giảm bớt vấn đề axit uric cao.

Việc lựa chọn thực phẩm chức năng phức tạp quá! Mình lại mất thêm một tiếng đồng hồ để nghiên cứu về curcumin... 😂

Hình như ai cũng quan tâm đến sức khỏe. Trên bàn tôi không có nhiều mỹ phẩm, nhưng lại có đủ loại thực phẩm chức năng, và sàn nhà thì đầy những chai nước lớn, hahaha 😇