Dầu được chiết xuất bằng phương pháp ép, nhưng bạn có biết phương pháp nào cho năng suất dầu cao nhất không? Năng suất dầu của cây cải dầu là 40%. Năng suất dầu của đậu nành là 50%. Hàm lượng dầu trong lạc có thể đạt trên 50%. Hàm lượng dầu thu được từ hạt mè là 60%. Nhưng không có loại nào trong số này có sản lượng dầu cao nhất. Loại cây cho năng suất tinh dầu cao nhất là hẹ, với tỷ lệ tinh dầu đạt trên 150%. Điều đáng chú ý nhất là loại cây này có thể được ép nhiều lần và sẽ mọc lại sau mỗi lần ép! Từ góc nhìn này, thuật ngữ "hành lá" không chỉ liên quan đến kinh tế mà còn mở rộng đến cả khía cạnh sinh lý. Đây là lý do tại sao tôi ngày càng cảm thấy rằng việc chỉ nói về sự chăm chỉ và nỗ lực không còn nhiều giá trị trong các cuộc thảo luận nữa. Điều thực sự đáng báo động là làm thế nào mà trong một hệ thống ngầm bỏ qua những giới hạn cá nhân, chúng ta lại có thể sử dụng cảm xúc chủ quan để đánh giá xem mình có an toàn hay không. ❗️ Tôi khuyên mọi người nên thiết lập một hệ thống theo dõi sức khỏe lâu dài, bền vững và chi phí thấp cho bản thân. 1⃣ Hãy mua một thiết bị (đồng hồ, vòng tay hoặc nhẫn đều được) để theo dõi dữ liệu như nhịp tim lúc nghỉ ngơi, thời lượng và độ sâu giấc ngủ, sự thay đổi cân nặng và xu hướng huyết áp, và cố gắng giữ cho chúng ổn định. Nếu có bất kỳ bất thường nào kéo dài, bạn phải chú ý đến chúng. 2⃣ Khám sức khỏe tổng quát mỗi năm một lần, đặc biệt là chỉ báo như tim mạch, chuyển hóa, chức năng gan và thận. Nhiều trường hợp tử vong đột ngột, nhồi máu cơ tim và các vấn đề chuyển hóa nghiêm trọng đều có những dấu hiệu cảnh báo. 3⃣ Nhập dữ liệu khám sức khỏe đã tổng hợp, cùng với thông tin cơ bản của bạn (tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, lịch làm việc và khối lượng công việc), và để AI trả lời một vài câu hỏi cố định: Chỉ báo nào đã cho thấy xu hướng ổn định trong vài năm qua? Trong y học, những thay đổi nào thường bị bỏ qua nhưng cần được lưu ý ở những người có mức độ căng thẳng cao? Liệu có mối liên hệ nào giữa những thay đổi này không? Nếu chúng ta duy trì lối sống hiện tại, rủi ro tiềm ẩn nào có thể xảy ra trong vòng một đến ba năm tới? 4⃣ Cuối cùng, hãy để AI đề xuất chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung phù hợp dựa trên tình trạng của bạn. Mạng sống là của riêng bạn; nếu bạn đánh mất mạng sống, mọi thứ khác đều vô nghĩa!

Thành thật mà nói, cuộc sống thật mệt mỏi. Cái chết đột ngột đôi khi lại là một điều may mắn; bạn ra đi mà không phải chịu nhiều đau đớn, một sự giải thoát. Gia đình anh ấy mới là những người thực sự đau khổ.

Hầu hết mọi người đều biết rằng không có công việc nào đáng để mạo hiểm tính mạng, nhưng họ bất lực không thể thay đổi điều đó, vì vậy họ chịu đựng cuộc đấu tranh đau đớn và kéo dài cho đến tận cùng...