@rektdiomedes 的这则推文让我印象深刻… 今天我特意去挑战自我，想看看手机对我的表现有什么影响： - 走路时没带手机 - 午餐时没带手机 - 强迫自己享受观察和欣赏周遭的一切（多巴胺真的很难戒掉） 结果如何？ - 注意力更集中了 - 注意力更集中的时间更长了 - 全天精力更充沛 - 心情更好了
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rektdiomedes
@rektdiomedes
After many years of experimentation...
I am 100% positive that I perform best in life when I am going for multiple long walks outside each day.
Usually one in the morning and another in the evening under the moon/stars.
I'm always tempted to skip them and just compulsively
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